Turun paikallisosaston TimeLessBody-peruskurssi

Lauantaina 6.5. klo 10-14 järjestetään TimeLessBody-peruskurssi. Paikkana on Turku-sali (Rehtorinpellonkatu 4 A, 2. krs). Lounastauko pidetään klo 11.30-12.

TimeLessBody (TLB) -menetelmä on toiminnallista harjoittelua, jossa aktivoidaan pienet ja suuret lihakset ja kehitetään kehonlinjausta ja elastisuutta. Virtaavat liikkeet tehdään lattialla niin että nivelet eivät kuormitu. Koko keho päästä varpaisiin käydään läpi, ja harjoitteluun yhdistyy hengitys, joka tehostaa liikettä.

Koko päivän kestävällä kurssilla käydään läpi kaksi liikesarjaa, jotka kehittävät aerobista kuntoa, tuovat voimaa suuriin lihaksiin sekä auttavat purkamaan stressiä. Osallistua voi myös puolikkaaseen päivään. Sen aikana ehtii käydä läpi mielekkään kokonaisuuden, jossa on mukana kaikkia TimeLessBodyn elementtejä.

Turun paikallisosaston jäsenille TLB-kokopäiväkurssi maksaa 20 € ja puolikas päivä 10 € (norm. 50 € / 30 €). 

Ilmoittautumisohjeet ja lisätiedot on lähetetty paikallisosaston jäsenille sähköpostitse 3.4.